Ejercicios para hacer en casa

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Ejercicios para hacer en casa


Utiliza tu ingenio para hacer una rutina de entrenamiento en casa


Aquí tenemos un video curioso en el que se muestra de una forma original, como seguir una rutina de entrenamiento para hacer en casa.

El autor nos explica cómo con unos botes de alubias, unos paquetes de arroz y un palo de escoba, una persona puede organizarse un plan de ejercicios para hacer en casa.

Es importante saber que, a la hora de seguir un entrenamiento, es importante no centrarse tan solo en una parte del cuerpo que nos guste más; debemos igualar los niveles de entrenamiento de todos los músculos para evitar tener problemas al terminar o en días posteriores.

Aquí además les dejo unos enlaces de interés en los que se describen diferentes métodos de entrenamientos. Bajo mi punto de vista, lo más importante sería ver el vídeo y leerse los enlaces con ejercicios para hacer en casa, y optar por el que más nos guste, convenza o convenga.

Mucha suerte y ánimo!

Enlaces de interés:

8 ejercicios para hacer en casa

Tablas de ejercicios

Ejercicios basicos para ejercitar en casa

Ejercicios de culo


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